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剧烈运动后,喝水居然也这么多讲究?
更新时间:2020/2/13 16:00:10 来源: 浏览次数:833
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城市快节奏的生活方式和繁忙的工作压力,

让越来越多的人感觉身体亚健康,

于是选择运动来排解这种状态。
 

 

城市的马路上,运动场上,

健身房里,你都能看到

汗流浃背的运动身影。

我们都知道水对身体的重要性,

剧烈运动后,更需要补水!
 

可是你知道如何补水才更合理吗?

你是否知道,补水不对,

反倒会损伤身体吗?
 

        运动后喝水应平缓而且多次
 

         别忽视运动前和运动中补水

 

       运动的时候喝多少水?什么时候喝?

       这个问题解决了,

       那么新的问题又来了

       究竟该喝什么水?  

 

       记得咯!

       运动时有效合理的喝水,

       才能更加健康!



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